1️⃣ 부자들이 운동을 하는 이유 — 건강은 곧 자산의 지속력이다
많은 부자들은 돈보다 시간을 더 귀하게 여긴다. 그래서 그들에게 운동은 단순히 몸을 움직이는 활동이 아니라, 시간을 벌기 위한 투자다. 실제로 자산가나 기업가들은 하루 일정 속에서 운동 시간을 하나의 “업무 일정”처럼 고정시켜 둔다. 유산소 운동, 근력 운동, 명상, 요가 등 다양한 방식을 선택하지만, 그 핵심은 모두 집중력과 회복력의 유지에 있다. 건강이 유지되어야 판단력이 흔들리지 않고, 장기적인 안목으로 비즈니스를 지속할 수 있기 때문이다. 워렌 버핏은 매일 걷기를 실천하고, 제프 베조스는 강한 체력을 유지하기 위해 근력 운동에 투자한다. 그들은 운동을 통해 육체뿐 아니라 정신의 균형을 맞추며, 피로와 스트레스를 스스로 관리한다. 운동은 그들에게 단순한 자기관리 수단이 아니라 성공을 유지하는 구조의 일부다. 또 부자들은 운동을 ‘돈을 버는 시간’이 아닌 ‘삶을 지탱하는 시간’으로 본다. 하루 한 시간의 운동이 평생의 생명력을 연장한다고 믿으며, 이를 자산 관리의 연장선으로 생각한다. 결국 부자에게 운동은 ‘자신을 위한 최고의 투자’이며, 몸이 무너지면 돈도, 기회도, 자유도 유지될 수 없다는 사실을 누구보다 잘 알고 있다. 그렇기에 그들의 운동은 사치가 아니라 생존 전략이자 장기적 자산 관리의 핵심이다.
2️⃣ 부자들이 즐겨 하는 운동 — 효율과 지속성을 중시한다
부자들이 선호하는 운동에는 분명한 공통점이 있다. 그것은 바로 시간 대비 효과가 높고, 꾸준히 유지할 수 있는 운동이라는 점이다. 예를 들어 하루 30분 내외로 체력과 집중력을 동시에 끌어올릴 수 있는 **고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)**은 대표적인 선택이다. 짧지만 강한 자극을 통해 짧은 시간에 높은 효율을 얻는다. 또한 웨이트 트레이닝으로 근육량을 유지하고, 러닝·수영·싸이클링으로 유산소 능력을 보완한다. 여기에 요가, 명상, 골프 같은 운동은 단순한 체력 관리 이상의 역할을 한다. 마음의 안정을 주고, 동시에 사교와 네트워킹의 장으로 활용된다. 운동을 통해 새로운 사람을 만나고, 관계를 확장하며, 자연스럽게 사업적 기회도 얻는다. 또 흥미로운 점은, 부자들은 운동을 ‘별도의 활동’이 아니라 하루의 중심 리듬으로 삼는다는 것이다. 아침에는 조깅으로 하루를 열고, 저녁에는 스트레칭으로 마음을 정리한다. 운동은 그들의 루틴 속에 자연스럽게 녹아 있으며, 그것이 꾸준함의 비밀이다. 결국 부자에게 운동은 몸을 만드는 행위가 아니라 삶의 질을 관리하는 습관이다. 건강을 잃으면 기회도 잃는다는 확고한 인식이 그들의 꾸준함을 지탱한다. 이들의 일상에서 운동은 성공보다 더 오래가는 ‘내면의 체력’이다.
3️⃣ 엘론 머스크의 운동 — 효율성과 현실 감각의 균형
테슬라와 스페이스X의 CEO 엘론 머스크는 “운동을 좋아하지 않지만, 해야 한다는 걸 안다”고 말한 적이 있다. 그는 바쁜 일상 속에서도 건강을 유지하기 위해 최소한의 운동 루틴을 실천한다. 그의 운동 방식은 시간 효율성과 집중력에 초점을 맞춘다. 주로 주 1~2회 정도 헬스장에서 웨이트 트레이닝을 통해 근육을 유지하고, 시간이 날 때는 트레드밀 러닝으로 유산소 운동을 병행한다. 젊은 시절에는 태권도, 유도, 브라질리언 주짓수를 배운 경험도 있으며, 최근에는 MMA나 격투기식 체력 단련을 간헐적으로 즐긴다고 한다. 하지만 그는 운동을 외형적 목적이 아닌, 기능적 체력 유지로 본다. 즉, “몸을 보기 좋게 만들기”보다는 “오래 일할 수 있는 에너지를 유지하기”가 핵심이다. 그의 일상은 회의와 프로젝트로 가득 차 있기 때문에, 운동의 목적도 업무 지속력과 직결된다. 머스크는 “운동을 안 해도 된다면 하지 않겠지만, 건강이 없으면 생산성도 없다”고 말한다. 이처럼 그의 운동 철학은 냉정하고 실용적이다. 그는 운동을 열정의 대상으로 여기지 않지만, 스스로를 유지하기 위한 시스템적 자기 관리로 받아들인다. 이는 바쁜 현대인들에게도 현실적인 메시지를 던진다 — 운동은 열정이 아니라, 지속 가능성을 위한 의무라는 것이다. 그래서 그의 운동은 단순한 체력 유지가 아니라 자기 혁신의 한 과정이다.